Update goede voornemens #10

Het is weer begin november, hoogtijd om weer even een update te geven van mijn goede voornemens! Hoe is het mij in oktober vergaan?

Voeding:
Op het gebied van voeding gaat het nog steeds goed. Ik plan ongeveer 7 dagen vooruit wat we ‘s avonds gaan eten. Hierdoor hoef ik niet pas bij thuiskomst na te denken wat we moeten eten maar kan ik meteen aan de slag. Het is niet zo dat we perse moeten eten wat er die dag op het menu staat maar ik kan ook onderling ruilen van recept.

Continue Reading

Update goede voornemens #9

De maand september ligt weer achter ons. We hebben nu 75% van het jaar 2013 achter de rug en nog slechts 3 maanden te gaan. Elke maand blik ik even terug op mijn goede voornemens!

Op het gebied van voeding gaat het prima. Ontbijten gaat goed. Elke ochtend eet ik 2 á 3 boterhammen en neem daarbij een glas water of wat yoghurt met fruit. Het beleg op brood is nog steeds zoet omdat ik vleeswaren onnodig vind om op brood te doen en ik niet houd van kaas / pindakaas dus dan blijft er gewoon niet zoveel over wat hartig is en toch gezond. Natuurlijk kan ik kiezen voor een broodje gezond of iets dergelijks maar dat zou ik niet zo snel voor mezelf maken. Het moet makkelijk en snel zijn :). Ik moet even zoeken naar een alternatief. Ik heb gedacht aan crackers maar dat vind ik toch minder lekker dan brood.

Continue Reading

Update goede voornemens #8

Wauw wat gaat de tijd toch altijd snel. We hebben de maand augustus alweer achter de rug. Hoogtijd voor een update hoe het met mijn voornemens eraan toe ging!

Op het gebied van voeding gaat het prima. In plaats van de gebruikelijke brinta die ik ’s ochtends altijd at, eet ik nu 2 bruine boterhammen met beleg. Meestal eet ik jam, hazelnootpasta of hagelslag op mijn brood. Daarbij neem ik een glas drinken: thee, ontbijtdrink of melk. Ik heb het idee dat ik hier meer energie uit kan halen. Op mijn werk lunch ik ook met 2 á 3 boterhammen met hetzelfde soort beleg. Dus het ontbijt en de lunch gaat goed ondanks dat het iets gevarieerder mag!

Continue Reading