Challenge update #1: Een week zonder snackies

Afgelopen zondag ben ik de uitdaging aangegaan om een week geen koekjes, chips en snoepjes etc. te eten. En dat vind ik toch echt heel erg moeilijk! Moeilijker dan ik had verwacht om eerlijk te zijn. Eigenlijk wilde ik komende zondag pas mijn bevindingen met jullie delen maar ik denk dat dit dan een té lang artikel gaat worden. Dus tussendoor even een update.

Zondagmiddag 15:00 uur
Zondagmiddag ben ik samen met mijn vriend wezen moutainbiken. Onderweg vroeg ik of hij een banaan voor mij had meegenomen omdat ik echt al een beetje trek kreeg. Helaas had hij alleen LU granenbiscuits mee, dus daar heb ik er 1tje van gehad. Aiiiii…

Het is me wél 14 uur gelukt geen koekjes te eten…zucht. Nou vind ik eerlijk gezegd een granenbiscuitje nog geen “hoofdzonde” maar een beetje jammer was het wel. Mijn vriend zei dat ik in totaal 1 uur en 3 kwartier had gefietst (30 km) en dat ik ook heel veel kcal verloren heb, dus dat het ene koekje ook niet echt uit maakt. Ik nam het maar even voor lief, het was althans mijn eerste dag!

Continue Reading

Challenge: Een week geen snackies!

Ik rook niet, ik drink met mate en ik kan makkelijk een week zonder telefoon. Maar wat ik wel erg lastig vind is een week zonder snacks. Ik ben dol op chips, zoutjes, snoepjes en af en toe een koekie.. jammie!! Maar het lijkt me echt een uitdaging om één week niets van dit alles te eten. Ik stel mezelf dit ten doel omdat ik wil weten wat deze suiker/zout verslaving (want dat is het in feite) voor een effect op mijn lichaam/geest heeft. Ik doe het dus niet persé om af te vallen (al denk ik wel dat ik het verschil naar een week zal merken), maar puur om te zien wat het dus met me doet.

Continue Reading

Challenge: gezond eten / voeding bijhouden

Vandaag weer een artikeltje in de categorie Loving Food. Onlangs heb ik een intakegesprek gehad bij een vriendin, zij is trainer hormoonfactor (meer informatie hierover lees je hier). Zij heeft mij enkele adviezen gegeven ten aanzien van mijn voeding. Om inzicht te krijgen van het effect van voeding op mijn lichaam houd ik een voedingsdagboekje bij. Eerst wilde ik dit bijhouden in een notitieboekje maar toen bedacht ik me dat ik al een eerder een voedingsdagboek had bij gehouden via de site van het Voedingcentrum.

Continue Reading