Flowmomentjes uit 366 dagen Flow (2/4)

Het is weer tijd voor de flow momentjes uit de 366 dagen Flow kalender. Elk kwartaal deel ik er een paar met je. Deze keer zijn de maanden april, mei en juni aan de beurt. Er zaten weer vele mooie uitspraken en overdenkingen tussen en die deel ik graag!

April:

  • 4 april 2016 | Simplify your life | Irene Smit, creative director Flow
    Al dat getwijfel in een restaurant. Ik kijk naar de kaar ten het eerste waarbij ik denk: ja lekker, dat bestel ik. Ik ga dus niet het hele lijstje af, op zoek naar iets beters. De ultieme keuze bestaat niet. Een keuze is gewoon goed, en goed is goed genoeg.
  • 5 april 2016 | Live mindfully |  Epictetus (ca. 50-130 n. Chr.)
    We hebben twee oren en één mond, zodat we twee keer zo veel kunnen luisteren als spreken.
  • 10 april 2016 | Live mindfully | Viktor Frankl (1905-1997), Oostenrijkse neuroloog en psychiater
    Tussen wat er gebeurt en hoe je daarop reageert, ligt een ruimte. Het geheim van geluk en groei ligt in de manier waarop je deze ruimte gebruikt!
  • 20 april 2016 | Live mindfully | Uit het boek Een zaak van zacht werken van Ellen de Lange-Ros
    Hoe weet je nou of je intuïtie aan het woord is of je angst? Angst geeft je vaak het gevoel dat het nu of nooit is, alsof je direct moet handelen. Het geeft je een gevoel van haast en onzekerheid. Bij intuïtie heb je nooit haast. Het gevoel dat daarbij hoort, is er altijd een van rustige zekerheid of ruimte.
  • 26 april 2016 | Feel connected | Phyllis Theroux, Amerikaanse schrijfster
    To send a letter is a good way to go somewhere without moving anything but your heart.

Mei:

  • 11 mei 2016 | Live mindfully | Chinees gezegde
    Klaag niet over de duisternis, maar steek een kaars aan.
  • 15 mei 2016 | Simplify your life | Marije van der Haar-Peters eindredacteur Flow
    ‘Regen is pas een probleem op het moment dat jij besluit dat het een probleem is.’ Dit simpele zinnetje dat ik ooit ergens las, schiet nog vaak door mijn hoofd als ik mezelf betrap op zo’n bijna automatisch oordeel dat het ‘rotweer’ is. Hoezo eigenlijk?
  • 16 mei 2016 | Live mindfully | Uit het boek Een zaak van zacht werken van Ellen de Lange-Ros
    Je krijgt meer grip op je tijd door deze drie dingen in acht te nemen:

    • Doe dingen één voor één.
    • Geef aandacht aan datgene waar je nú mee bezig bent.
    • Herken wanneer je niet bewust met je tijd bezig bent.
  • 26 mei 2016 | Live mindfully | Gordon Livingston, Amerikaanse psycholoog en schrijver.
    De drie componenten van geluk zijn:

    • Iets om te doen.
    • Iemand om van te houden.
    • Iets om naar uit te kijken.
  • 27 mei 2016 | Live mindfully | Wetenschapsjournalis Ionica Smeets in De Wereld draait door
    Het is belangrijk dat je ook dingen doet waarvan je niet zeker weet wat je eraan hebt. Als we alleen maar dingen hadden gedaan waarvan we zeker wisten dat het iets zou opleveren, dan zaten we nu nog steeds in hutten of grotten met heel goed vormgegeven speren. Want niemand was iets anders gaan doen.

Juni:

  • 8 juni 2016 | Simplify you life | Bron: Psychologie Magazine
    Het imposter-fenomeen wordt het genoemd: de angst dat je eigenlijk niet zo goed ben in wat je doet, en elk moment door de mand kunt vallen. De troost: bijna iedereen lijdt in meer of mindere mate aan dit fenomeen, zelftwijfel zegt dus niets over onze capaciteiten.
  • 2 juni 2016 | Simplify your life | –
    Vervang het woord ‘sporten’ door ‘bewegen’, dan is de drempel ook meteen een stuk lager. Iedere dag bewegen is gezonder dan je één keer per week in het zweet te werken in de sportschool. Dus hup naar buiten, op de fiets, met de trap, flink stofzuigen, lekker dansen.
  • 9 juni 2016 | Feel connected | Uit Letter to my daughter van Maya Angelou
    A friend may be waiting behind a stranger’s face.
  • 25 juni 2016 | Live mindfully | Psycholoog Will Tiemeijer in Flow
    Houd bij keuzes maken rekening met je gevoel. Niet alles is te vangen in redenen. Niet alles wat van belang is, is te vangen in woorden. De beste keuze maak je als je weet wanneer je op je gevoel en wanneer je op je verstand moet afgaan.
  • 28 juni 2016 | Live mindfully | Irene Smit creative directer Flow
    Ik probeer nieuwe gewoonten aan te leren. ’s Avonds de telefoon op vliegtuigmodus zodat er geen berichten binnenkomen. En als de wekker gaat, zet ik eerst even mijn zintuigen ‘aan’. Wat hoor ik buiten? Ruik ik iets? Voel ik iets in mijn lichaam? Echt zoveel fijner wakker worden.

Dit kalendertje hangt bij ons in het kleinste kamertje :). Elke ochtend lees ik dan even de ‘flow’ van de dag! Soms zet het me aan het denken of helpt het met iets waar ik mee zit en soms zijn het gewoon leuke wetenswaardigheden. Zelf vind ik de flow van 16 mei 2016 erg handig die gaat over het bewust omgaan met je tijd. Ik wil vaak van alles tegelijkertijd doen en word vaak afgeleid van mijn werk. Dingen één voor één doen en geconcentreerd werken helpen om dingen af te krijgen en mijn to-do-lijst effectief aan te pakken.

Welk flowmomentje spreekt jou aan?

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

CommentLuv badge